16 歲男性半月板損傷保守治療，要注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、定期復(fù)查，一般無(wú)需嚴(yán)格忌口。 1.休息：保證充足的睡眠，讓損傷的半月板得到充分恢復(fù)。減少活動(dòng)，尤其是避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走。 2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如打籃球、踢足球等高對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，防止半月板損傷加重。 3.適當(dāng)鍛煉：可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，減輕半月板負(fù)擔(dān)。 4.注意保暖：寒冷會(huì)使血液循環(huán)不暢，影響半月板恢復(fù)，要注意膝關(guān)節(jié)保暖。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，通過磁共振成像等檢查了解半月板恢復(fù)情況。 總之，半月板損傷保守治療需要患者自身的積極配合和耐心。遵循醫(yī)生的建議，注意上述事項(xiàng)，有助于促進(jìn)半月板的修復(fù)和恢復(fù)。