安全期的計算并非絕對準確，受多種因素影響，如月經周期的穩定性、排卵的變化、個體差異、環境因素和生活方式等。 1. 月經周期穩定性：如果月經周期非常規律，通常在 28 - 30 天，那么在下次月經來潮前的 7 天和月經結束后的 8 天內相對安全。但這只是一個大致范圍。 2. 排卵的變化：排卵可能會受到情緒、壓力、疾病等因素影響而提前或推后，導致安全期計算不準確。 3. 個體差異：不同女性的生理狀況不同，有些人的排卵時間可能與常規計算有較大偏差。 4. 環境因素：例如突然的環境改變，如出差、旅行等，可能影響內分泌，進而影響排卵時間。 5. 生活方式：長期熬夜、過度勞累、劇烈運動、過度節食等不良生活方式也可能干擾排卵。 總之，依靠安全期來避孕并不是十分可靠的方法。如果有避孕需求，建議使用避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等更有效的避孕措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，以維持正常的生理周期。