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高血壓110低壓90如何處理？

2013-04-29 14:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

高血壓110低壓90如何處理？

回答1
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董吁鋼主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

心內一科

血壓值顯示收縮壓（高壓）110毫米汞柱，舒張壓（低壓）90毫米汞柱，屬于正常范圍下限，但脈壓差較小，提示動脈彈性下降或心臟泵血功能稍弱。生活習慣調整有助于改善此狀況。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食調整：減少高脂肪、高鹽分食物攝入，增加新鮮蔬菜、水果和全谷物，維持低糖低鹽飲食。
2.規律運動：每周至少150分鐘中等強度運動，如快步走、游泳或騎自行車，增強心臟功能和血管彈性。
3.控制體重：保持健康的體重指數，過重或肥胖會加重心臟負擔，影響血壓。
4.戒煙限酒：煙草和酒精對心血管系統有害，戒煙和適量飲酒有助于維持血壓穩定。
5.減壓放松：通過冥想、瑜伽或深呼吸等方式減輕壓力，促進身心放松，有利于血壓控制。
通過上述生活方式的調整，可以有效改善輕微的血壓異常，若持續存在不適或血壓波動較大，建議就醫進行專業評估和指導。
2018-08-24 10:40

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回答2
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

根據你說的癥狀是屬于高血壓的臨界線的表現，建議先觀察看看，平時多運動鍛煉，保持心情舒暢飲食以清淡為主。
2013-05-04 16:46

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