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回答1
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陳濱 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰椎退行性病變可通過保持良好姿勢、適度鍛煉、均衡飲食、控制體重、避免損傷等進行預防。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-08-25 22:12
1.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，端坐時挺直腰背，不蹺二郎腿。
2.適度鍛煉：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強腰部肌肉力量。
3.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類。
4.控制體重：減輕腰部負擔，預防病變。
5.避免損傷：搬重物時注意姿勢，避免腰部受傷。
預防腰椎退行性病變需要長期堅持良好的生活習慣，如有腰部不適，及時就醫。
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回答2
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邵小松 主治醫師
江蘇省婦幼保健院
三級甲等
兒科
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一般情況下，凍瘡是很難根治的，平時一定要多注意參加戶外運動，鍛煉身體，增強體質，增加血液循環，治療上可以用搽凡士林或其他油脂類搽在患病處。
2013-04-29 21:02
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就醫問藥
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