舌頭中間疼痛，即使沒有明顯的傷口，可能由多種因素引起，包括維生素B族缺乏、局部刺激、感染、過敏反應或某些系統性疾病。面對這種情況，采取合理措施至關重要。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.維生素B族缺乏：維生素B群尤其是B2、B6、B12對口腔黏膜健康至關重要。缺乏時，可能導致舌頭疼痛。補充維生素B族，如復合維生素B片，有助于改善癥狀。
2.局部刺激：辛辣、過熱或過硬的食物可能會刺激舌頭，引起疼痛。避免這類食物，保持口腔清潔，有助于減輕不適。
3.感染：雖然沒有明顯傷口，但仍可能存在輕微感染。使用含有抗菌成分的漱口水，如碘甘油溶液，可輔助治療。
4.過敏反應：對特定食物或口腔護理產品過敏也可能引發舌頭疼痛。識別并避免過敏原是關鍵。
5.系統性疾病：如貧血、糖尿病等疾病有時也會表現為口腔癥狀。若疼痛持續，應進行全面體檢，排查潛在的系統性疾病。
面對舌頭中間疼痛，首先考慮調整飲食，補充維生素B族，使用溫和的口腔護理產品，并觀察是否有過敏反應。若癥狀持續不減，建議就醫，進行全面檢查，以排除更深層次的健康問題。

有可能是微量元素及維生素缺乏導致的舌頭炎。建議口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b ，平常多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精，避免造成鋅的排除增加，禁煙，酒，辛辣食物。