34 歲女血液稀，不吃生花生，吃熟的可否？
2024-12-04 18:16
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女34歲，我的血液比較稀，醫生說讓我多吃花生，我不喜歡吃生花生，吃熟的可以嗎？油炸的，水煮的，干炒的可以嗎？
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回答1
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程樹星 副主任醫師
鹽城市第一人民醫院
三級甲等
婦產科
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血液稀可能存在多種原因，如營養不良、貧血、某些疾病等。醫生建議多吃花生，熟花生也是可以的，如油炸、水煮、干炒的，但要注意選擇合適的烹飪方式和食用量。 1. 營養成分：生花生和熟花生都富含蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，但熟花生在加工過程中部分營養可能會有損失。 2. 烹飪方式影響：油炸花生油脂含量高，過量食用可能導致血脂升高；水煮花生相對清淡，營養保留較好；干炒花生較干燥，食用過多可能引起上火。 3. 食用量：無論哪種熟花生，都應適量食用，以免造成胃腸負擔。 4. 配合其他食物：單純依靠花生改善血液狀況可能效果有限，還應多攝入富含鐵、蛋白質、維生素 B12 等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間復查血常規等相關檢查，了解血液狀況的改善情況。 總之，血液稀需要綜合調理，食用熟花生可作為輔助措施之一，但要注意方式和量，并結合其他飲食調整和定期復查。
2024-12-05 00:08
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