久久综合九色综合97婷婷女人,久操这里只有精品,国产精品久久久久久久久久直

2013-05-01 11:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

長期久坐引發腰痛的緩解方法與保健建議

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅石堅主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

康復醫學科

長期保持一個姿勢導致腰痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂等原因引起。如疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.肌肉勞損：長期姿勢不良會使腰部肌肉緊張疲勞。應注意休息，適度活動腰部，可熱敷緩解。
2.腰椎間盤突出：椎間盤退變、纖維環破裂等可致。需避免彎腰搬重物，臥床休息，佩戴腰圍。
3.腰椎小關節紊亂：關節滑膜嵌頓等所致。可通過按摩、針灸等方法治療。
4.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少。補充鈣劑和維生素D，多曬太陽。
5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病。遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
總之，長期保持一個姿勢腰痛應引起重視，采取適當措施緩解。必要時及時就醫，明確病因，對癥治療。
2013-05-01 11:50

咨詢相關醫生