頭發干枯可能源于營養不良、水分缺乏、紫外線傷害、化學處理或遺傳因素等。保持均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質至關重要。同時，減少熱工具使用，避免過度化學處理，定期修剪分叉，使用滋潤型洗發水和護發素，以及定期做深層護理，有助于改善頭發干枯狀況。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.均衡飲食：增加富含蛋白質的食物，如豆制品、奶類，以及綠色蔬菜、海產品、水果等富含維生素A、B群、C和E的食物，有助于促進頭發健康。
2.合理護理：減少直發器、卷發棒等熱工具的使用頻率，避免頻繁染發、燙發，這些化學處理會損傷頭發結構，加劇干枯。
3.定期修剪：每6至8周修剪一次發梢，去除分叉，防止干枯向上蔓延。
4.正確清潔：選擇滋潤型洗發水，避免使用含硫酸鹽的清潔力過強的產品，減少頭發水分流失。
5.深層滋養：每周進行一次深層護發，使用含有天然油脂成分的護發素或發膜，補充頭發所需營養。
改善頭發干枯，需從內外兼修著手，通過調整飲食、溫和護理、定期修剪和深層滋養，逐步恢復頭發活力與光澤。如情況嚴重，建議咨詢皮膚科醫生，排除潛在的健康問題。