23 歲男性腿老是抽筋，可能是缺鈣，也可能是其他因素導致，如腿部受涼、過度疲勞、血管疾病、神經受壓、電解質紊亂等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腿部受涼：寒冷刺激會使腿部血管收縮，肌肉痙攣。要注意腿部保暖，避免長時間處于低溫環境。 3.過度疲勞：長時間運動或站立，腿部肌肉負擔過重，可能引起抽筋。適當休息，按摩腿部肌肉可緩解。 4.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腿部血液循環，導致肌肉缺血缺氧，引發抽筋。需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療，如使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等藥物。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片），嚴重時可能需要手術。 6.電解質紊亂：如低鎂血癥、低鉀血癥等，也會引起肌肉興奮性改變，導致抽筋。需補充相應電解質，如口服氯化鉀緩釋片、硫酸鎂注射液等。 總之，23 歲男性腿老是抽筋的原因較多。如果抽筋頻繁發生或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。