運動扭傷兩周仍腫疼，有老傷，怎樣快恢復？
2024-12-02 15:54
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運動扭傷已2周，傷處還腫，有輕微陣痛感，一直在內服云南白藥，外用云南白藥噴霧，著急啊，總瘸著，又不敢動，醫生說從拍片看因為有老傷，休息不好以后就容易習慣性扭傷，到底該怎么辦才能恢復的快？
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回答1
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王曉芹 副主任醫師
秦皇島市婦幼保健院
三級甲等
兒童預防保健科
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運動扭傷后長時間未恢復，可能與損傷程度、休息情況、治療方式、個人體質、康復訓練等有關。 1.損傷程度：若扭傷嚴重，如韌帶撕裂甚至斷裂，恢復時間會較長。輕微扭傷通常恢復較快。 2.休息情況：充足的休息能促進組織修復。休息不好，反復活動受傷部位，會延緩恢復。 3.治療方式：除了使用云南白藥，還可考慮熱敷、按摩等物理治療。 4.個人體質：有些人新陳代謝快，恢復能力強；反之則恢復較慢。 5.康復訓練：在適當的時候進行有針對性的康復訓練，能增強肌肉力量，促進恢復。 總之，運動扭傷后要綜合考慮多種因素，采取合適的治療和康復措施。同時要保持耐心，遵循醫生建議，避免過早進行劇烈運動，以免加重損傷。
2024-12-03 02:07
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