落枕通常是由多種原因引起的，如頸部著涼、枕頭不合適、睡眠姿勢不當、頸部肌肉勞損、頸椎病變等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.頸部著涼：睡眠時頸部暴露在寒冷環(huán)境中，肌肉血管收縮，易導致落枕。可通過熱敷緩解，如用熱毛巾、熱水袋敷在頸部。
2.枕頭不合適：過高或過低的枕頭會使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)落枕。需更換合適高度和硬度的枕頭。
3.睡眠姿勢不當：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉受力不均，從而落枕。可適當按摩放松肌肉。
4.頸部肌肉勞損：長期低頭或頸部過度勞累，肌肉疲勞，睡覺時易落枕。可進行物理治療，如紅外線照射。
5.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，也可能導致落枕。這種情況需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。
總之，落枕后應根據具體情況選擇合適的處理方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

可以考慮用按摩，熱敷的方法，同時也可以用正紅花油，類風濕油進行涂抹。