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手淫致腎虛，如何促進恢復及所需時間？

2024-12-04 15:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

我是手淫引起的腎虛，現在服用六味地黃丸，我想知道需要注意什么才容易恢復？還需要多長時間才可以恢復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉森玉副主任醫師

內蒙古自治區人民醫院

三級甲等

眼科

手淫導致腎虛，要促進恢復，需注意生活習慣、飲食調整、適度運動、心理調節、避免不良刺激等。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足會影響身體的自我修復能力。 2.飲食調整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同時，要均衡飲食，避免暴飲暴食和過度飲酒。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質，但要避免過度勞累。 4.心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。長期的精神壓力可能加重腎虛癥狀。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內容，避免再次頻繁手淫，以防加重病情。總之，手淫引起的腎虛恢復需要一定時間，具體時長因人而異。患者要保持耐心和信心，堅持上述注意事項，有助于身體逐漸恢復健康。
2024-12-05 04:09

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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