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回答1
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溫都日夫 副主任醫師
內蒙古自治區人民醫院
三級甲等
急診科
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便秘多年且排便量少，可能是不良飲食、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等所致。 1.不良飲食：飲食中膳食纖維攝入不足，水分缺乏，易導致便秘。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可引起。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮等會影響腸道功能。保持良好心態，必要時尋求心理疏導。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，長期便秘需要綜合調理，改善生活習慣，必要時就醫明確病因，遵醫囑治療。
2024-12-05 04:31
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