45 歲男性活動后疲乏無力、經常失眠可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理因素、某些疾病、營養缺乏、環境影響等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等，會打亂生物鐘，影響身體機能，導致疲勞和失眠。應調整作息，規律睡眠，適度運動。 2. 心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，易引發神經功能紊亂。需進行心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 3. 某些疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ軠p退、糖尿病等，會影響身體代謝和能量供應。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鈣等營養素，可能影響神經系統和肌肉功能?？赏ㄟ^飲食補充，必要時服用營養補充劑。 5. 環境影響：居住環境嘈雜、溫度不適等，會影響睡眠質量，進而導致白天疲乏。應改善睡眠環境。 總之，出現活動后疲乏無力和經常失眠的癥狀，應引起重視。建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因，并采取相應的治療和調理措施。