兩邊膝蓋不舒服且有點(diǎn)痛，不一定就是關(guān)節(jié)炎，可能是過(guò)度勞累、外傷、滑膜炎、半月板損傷、骨質(zhì)增生等原因引起的。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝蓋肌肉和關(guān)節(jié)勞損，引起疼痛。此時(shí)應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷和按摩。 2.外傷：膝蓋受到撞擊、扭傷等，造成軟組織損傷或骨折。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行檢查和治療。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）等。 4.半月板損傷：多由運(yùn)動(dòng)損傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨頭邊緣增生，刺激周?chē)M織引發(fā)疼痛。可通過(guò)藥物（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）、物理治療等緩解。 膝蓋疼痛的原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。