一天放較多屁尤其在晚上，可能與飲食、腸道菌群失衡、消化不良、腸道疾病、腹部著涼等有關(guān)。 1. 飲食：食用過(guò)多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，減少產(chǎn)氣食物。 2. 腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 3. 消化不良：胃腸蠕動(dòng)慢，食物消化不完全。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可服用健胃消食片等。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸道息肉等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 5. 腹部著涼：涼氣刺激腸道。注意腹部保暖，多喝溫水。 總之，放屁過(guò)多可能由多種原因引起。如果調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，或伴有腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。