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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧愛麗 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病科
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經常抽筋可能源于電解質失衡，尤其是鈣、鎂、鉀的缺乏，血液循環不良，或是過度勞累肌肉所致，有時也與神經系統疾病相關。改善生活方式，均衡飲食，適當補充礦物質，保持適度運動，有助于緩解癥狀。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-12-31 08:29
1.電解質平衡：確保充足的鈣、鎂、鉀攝入，可通過食物如奶制品、堅果、香蕉、綠葉蔬菜獲取，必要時在醫生指導下補充碳酸鈣、乳酸鈣、氧化鎂等補充劑。
2.血液循環：定期進行腿部抬高放松，穿著舒適、合適的鞋子，避免長時間站立或坐著不動，促進下肢血液循環。
3.肌肉保養：進行定期的拉伸和強化訓練，增強肌肉彈性，減少受傷風險。
4.水分充足：保持充分的水分攝入，特別是在運動后，以防脫水引起的電解質失衡。
5.專業評估：若抽筋頻繁且嚴重，影響日常生活，建議就醫，排查潛在的神經系統疾病或其他健康問題。
抽筋雖常見，但通過調整生活習慣和飲食結構，大多數情況下可有效緩解。如癥狀持續或加重，應及時尋求專業醫生的幫助，進行進一步診斷和治療。
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回答2
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魏海林 副主任醫師
邕寧區中醫院
二級甲等
骨傷科
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根據你的描述，你這可能是缺鈣，建議服用鈣中鈣。平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。
2013-05-07 18:55
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針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
