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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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畢廷民 副主任醫(yī)師
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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73 歲男性預(yù)防骨質(zhì)疏松，要注重飲食均衡、適度運動、充足日照、戒煙限酒、定期檢查等。 1.飲食均衡：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類等。 2.適度運動：進行如散步、太極拳、游泳等有氧運動，增強肌肉力量，改善平衡能力。 3.充足日照：每天接受 15-30 分鐘的陽光照射，促進維生素 D 的合成。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響骨代謝，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。 5.定期檢查：每年進行骨密度檢測，以便早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。 總之，預(yù)防骨質(zhì)疏松需要長期堅持健康的生活方式，并定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。
2024-09-23 05:50
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復(fù)的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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