長(zhǎng)時(shí)間在電腦前敲程序后太陽(yáng)穴出現(xiàn)緊張感和微痛感，可能是用眼疲勞、頸椎問題、精神緊張、睡眠不足、血壓異常等原因引起的。 1. 用眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛過度使用，會(huì)引起眼部及周圍肌肉緊張，牽扯太陽(yáng)穴。應(yīng)定時(shí)休息，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，使用人工淚液緩解眼疲勞，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。 2. 頸椎問題：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸椎受累，可能壓迫神經(jīng)和血管，影響頭部供血，導(dǎo)致太陽(yáng)穴不適。要注意坐姿，定時(shí)活動(dòng)頸部，可進(jìn)行頸椎牽引等物理治療。 3. 精神緊張：準(zhǔn)備比賽心理壓力大，精神處于緊張狀態(tài)，容易引起頭部肌肉收縮，包括太陽(yáng)穴部位。應(yīng)適當(dāng)放松，如聽音樂、散步。 4. 睡眠不足：熬夜或睡眠質(zhì)量差，大腦和身體得不到充分休息，也可能出現(xiàn)這種癥狀。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 血壓異常：勞累可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，引起太陽(yáng)穴疼痛。需測(cè)量血壓，如有異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 如果太陽(yáng)穴不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。