貧血吃哪些食物好？當歸熬湯還可加何藥材？
2024-12-04 15:19
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貧血多吃甚么食物好？我經(jīng)常熬點當歸喝，最好再加點甚么藥材以及各種數(shù)量搭配？問一下簡單易行的方法
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回答1
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王維琴 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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貧血患者適宜多吃含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸和維生素 C 豐富的食物。當歸熬湯時，還可搭配熟地、白芍、黃芪、黨參等藥材。 1. 含鐵豐富的食物：如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2. 富含蛋白質的食物：像牛奶、雞蛋、魚肉等，能為身體提供營養(yǎng)，促進血紅蛋白生成。 3. 含維生素 B12 的食物：例如肉類、蛋類、乳制品，維生素 B12 有助于紅細胞的發(fā)育和成熟。 4. 含葉酸的食物：包括綠葉蔬菜、豆類、堅果等，葉酸缺乏可導致貧血。 5. 富含維生素 C 的食物：比如橙子、草莓、獼猴桃等，能促進鐵的吸收。 6. 當歸搭配的藥材：熟地可滋陰補血；白芍能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)；黃芪能補氣養(yǎng)血；黨參可補中益氣。但使用時應注意藥材的用量和個人體質。 貧血患者飲食調(diào)理很重要，但如果貧血嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-04 16:35
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