失眠神經衰弱且耳鳴，褪黑素能治嗎有無副作用？
2024-12-04 15:47
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我失眠加神經衰弱，一點點聲音，耳神經就會?起跳，更不用說尖銳聲了，聽一下，簡直半天緩不過神來，能聽見自已心跳聲膨膨響，就是耳鳴。我晚上睡覺要求特高，需要一點光都沒有，一點音沒有，結果因為城市里嘈雜，往往是睡到二三點就會醒，并且夢多的來。。。那是真多！現在也聽到“筆記本電腦的風扇聲”都有忍不住的想砸電腦的刺耳，好痛苦！聽說褪黑素治療失眠且副作用小，是真的嗎？我怕失眠，但更怕副作用！哪位專家能指導一二么？謝謝。
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回答1
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何運良 主任醫師
河北大學附屬醫院
三級甲等
普通外科
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失眠、神經衰弱伴有耳鳴是常見的健康問題。褪黑素對部分失眠患者有一定幫助，但也可能存在副作用。影響睡眠的因素包括心理壓力、環境因素、不良生活習慣、疾病影響、神經功能紊亂等。 1. 心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等情緒容易導致失眠和神經衰弱。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解。 2. 環境因素：嘈雜、光亮的睡眠環境會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 3. 不良生活習慣：如睡前使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等。養成規律的作息，睡前避免刺激性活動。 4. 疾病影響：某些疾病如高血壓、糖尿病等可能影響睡眠。積極治療原發疾病，有助于改善睡眠。 5. 神經功能紊亂：自主神經功能失調可能引發睡眠問題。可在醫生指導下使用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 總之，對于失眠、神經衰弱和耳鳴的問題，需要綜合考慮多種因素。褪黑素并非適用于所有人，使用前應咨詢醫生。同時，要注意調整生活方式，必要時接受專業治療。
2024-12-05 09:36
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