近期晚上難以入睡且白天疲憊，原因何在？
2024-12-04 10:51
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醫(yī)生你好，我最近晚上總是睡不著，感覺昏昏沉沉，可是躺到床上以后就會想好多的事情，怎么也睡不著，白天也是很累的，是什么原因啊！
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回答1
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羅桂福
南昌縣廣福鎮(zhèn)北頭村衛(wèi)生所
其他
內(nèi)科
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晚上難以入睡且白天疲憊，可能由心理因素、不良生活習慣、環(huán)境影響、身體疾病、藥物副作用等導致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人的大腦處于興奮狀態(tài)，難以平靜，影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設(shè)備，或者睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶等，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質(zhì)量。 4.身體疾病：如患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、高血壓等疾病，可能導致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)存在，建議調(diào)整生活習慣，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若仍無改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2024-12-05 00:09
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