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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張立 主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
骨科
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椎間盤突出患者日常要注意姿勢、運動、保暖、飲食、避免勞累等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-05-18 11:19
1.姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。
2.運動：適度進行游泳、瑜伽等鍛煉，增強腰部肌肉力量。
3.保暖：注意腰部保暖，防止受寒。
4.飲食：多吃富含鈣、蛋白質的食物，如牛奶、豆制品。
5.避免勞累：避免長時間站立或坐著，不要搬重物。
總之，椎間盤突出患者在日常生活中要多加注意，有助于緩解癥狀，促進康復。
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