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2024-12-04 16:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

醒了之后睡不著曾經的想

回答1
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蘇正副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

腦外科

醒了之后睡不著可能由多種因素引起，如心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易導致焦慮、抑郁情緒，從而影響睡眠。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、午睡時間過長、睡前劇烈運動等，會打亂睡眠規律。 3.環境因素：臥室噪音大、光線過強、溫度不適宜等，都可能影響睡眠質量。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能導致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 6.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等，導致生物鐘失調，也會出現醒后難以入睡的情況。總之，醒了之后睡不著的原因較為復雜。如果這種情況經常發生，且嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，查明原因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，有助于改善睡眠質量。
2024-12-04 20:33

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