當春節撞上情人節，第一時間奉上性福攻略！

今年正月初三，剛好碰上了西方的情人節。在這個原本就充滿團圓和喜悅的節日里，當春節遇上情人節，猶如錦上添花。

夫妻情侶們在這個特殊的節日里，自然是你儂我儂愛意滿滿，幸福的日子做甜蜜的事，在此，家庭醫生在線邀請南方醫科大學南方醫院泌尿外科主任醫師趙善超為大家帶來新春性福攻略！

夫妻性生活時間越長越好嗎？

春節遇上情人節，夫妻情侶們免不了恩愛纏綿，那性生活時間多久合適呢？據趙善超介紹，性生活時間長短并沒有嚴格的界定，主要看男女雙方是否滿意和愉悅。如果擔心性生活時間過短懷疑早泄，可以先自我判斷。

從國際性醫學會推薦的定義來說，原發性早泄是指男性在第一次同房就出現早泄的情況，少于一分鐘即達到診斷標準；繼發性早泄是指男性在過去有一段時間是有正常射精功能的，之后突然或逐漸出現射精過快的情況，少于三分鐘即達到診斷的標準。

“但這個時間是否合理，在學術上也存在一定的爭論。一般認為性生活時間在三分鐘左右都可以接受。”趙善超提醒，其實，性生活時間并非越長越好，因為時間過長容易導致雙方精神疲憊、全身乏力，甚至引發疾病等。只要男女雙方對性生活都比較滿意，就不必太糾結時間的問題。

夫妻性生活頻率參考這個公式計算

除了時間長短的問題外，性生活頻率也是很多人關注的重點。對此，趙善超表示，“美國有專家提出一個計算公式，用年齡十位數乘以九得到一個數字，該數字的十位數是天數，個位數是在該天數里的性生活次數，比如：40-49歲的性生活頻率是4*9=36，即30天過6次性生活。”

但這并非是一個絕對的標準，年輕人的性生活次數可適當多些，每周2-3次甚至更多；隨著年齡的增長可適當降低，50歲以上性生活頻率根據身體情況可以保持在每周1-2次，甚至更少。但具體頻率因人而異，需要結合男女雙方的具體情況及其他因素等，在性生活過程中摸索和尋找最適合雙方的性生活頻率。

“因為性生活過頻會導致男性前列腺等過分充血，甚至引起前列腺炎等疾病；性生活過少，前列腺液長期不排泄，會導致前列腺腺管阻塞、引流不暢也會導致或誘發前列腺的炎癥。因此，過多或過少都不推薦，適合自己才是科學合理的。”趙善超表示。

性生活后要不要立即排尿？男女有區別

在性生活結束后，男女雙方要及時排尿。趙善超坦言，因為性生活過程中存在風險，可能會把會陰部的細菌帶進泌尿和生殖系統，尤其是女性，因為尿道較短，會陰部隱藏細菌，通過性生活可能把細菌帶入尿道，從而引起膀胱炎、泌尿系感染等情況。

性生活后馬上排尿具有沖刷作用，比如尿道口有細菌，排尿后把細菌沖掉或沖掉一部分，降低泌尿系感染等的風險。男性尿道和女性雖不同，但性生活和排尿都通過尿道，如果有排尿的動作，可以沖掉很多病菌，起到預防的作用。

但男性的排尿時間可能會稍晚一些，趙善超解釋，“因為涉及到排尿和排精的神經控制，剛過完性生活，男性射精神經起主導作用，此時無法立刻排尿，要等性生活沖動慢慢降低，控制排精的神經作用慢慢削弱，排尿支配神經才逐漸起作用，稍等幾分鐘即可。

除排尿外，會陰部的清洗也是預防性生活時疾病侵入的好方法，建議過完性生活馬上清洗。”

吃藥真的能讓男人做“持久”先生？

不難發現，現實生活中，有很多男性會通過藥物來達到持久效果，這種做法真的好嗎？趙善超表示，是否使用藥物來助興或改善，要視具體情況而定。

男性如果在性生活中遇到問題，如勃起硬度不足、陰莖血流量不足、不夠堅挺等，可咨詢專科醫生選擇PDE5抑制劑等藥物來改善，如西地那非、他達拉非、伐地那非等，該類藥物能增強性生活時陰莖的充血程度、提高陰莖的堅硬程度和勃起的持久力等。

此外，有些男性硬時很硬，但還沒射精就疲軟，這也屬于勃起功能障礙，也可通過PDE5抑制劑藥物來改善和調整。如果出現勃起不久就射精，則屬于早泄的問題，可用達泊西丁等藥物治療，通過調節神經來降低陰莖的敏感度，可起到增強對射精的控制、延遲射精時間的作用。

趙善超提醒，“雖然國內外有相關的研究表明，長期服用此類藥物并無耐藥性，但如果對平時的性生活滿意，不太主張過多用藥，畢竟存在一定副作用。如果存在陽痿或早泄等問題，要及時治療。”

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