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即問即答

怎樣做才能減輕近視度數

2024-11-28 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

曾經的想這怎么做才可以減輕度數

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王衛主治醫師

海南省人民醫院

三級甲等

心血管內科

減輕近視度數可以從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食調整、佩戴合適眼鏡等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。讀書寫字時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環。 3.戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。 4.飲食調整：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.佩戴合適眼鏡：定期驗光，根據度數變化及時更換合適的眼鏡。總之，減輕近視度數需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。同時，建議定期進行眼部檢查，以便及時發現和處理問題。如果近視度數增長較快或出現其他異常，應及時到正規醫院眼科就診。
2024-11-29 02:55

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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