為何喝酸奶反而會便秘，多人有此情況？
2024-11-28 14:23
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聽說喝酸奶多身體挺好的，我就買了一箱紅棗酸奶，但是，發現我已和酸奶就會便秘，不是說酸奶是促進熊愛華的嗎？怎么我喝了反而會便秘呢？而且同學好多也說喝了酸奶便秘，這是為什么？
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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喝酸奶后出現便秘可能與多種因素有關，如個體腸道菌群差異、酸奶中的添加劑、飲用方式不當、飲水量不足、基礎腸道疾病等。 1.個體腸道菌群差異：每個人的腸道菌群組成不同，對酸奶中益生菌的反應也不同。部分人腸道菌群本身較穩定，酸奶中的益生菌難以發揮作用。 2.酸奶中的添加劑：一些紅棗酸奶可能含有較多的糖分、增稠劑等，可能影響腸道蠕動。 3.飲用方式不當：如果喝酸奶時速度過快、量過大或在空腹時飲用，可能不利于消化吸收。 4.飲水量不足：單純喝酸奶，而日常飲水量少，腸道內水分不足，也會導致便秘。 5.基礎腸道疾病：本身患有腸道疾病，如結腸炎、腸梗阻等，喝酸奶可能無法改善便秘情況。 總之，喝酸奶便秘的原因較為復雜。若便秘情況持續且嚴重，建議調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，多喝水，適當運動，必要時及時就醫，排查是否存在腸道疾病。
2024-11-29 09:56
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