18 歲高考生一直喝純牛奶，哪種更適合？
2024-12-04 16:41
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男18歲，高考生，一直以來給他喝的是伊利純牛奶，醫生這樣好嗎，之前聽說伊利有毒，但也沒辦法，不知道其他牛奶怎么樣？要和那種牛奶呢？
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回答1
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陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
健康管理中心
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18 歲高考生正處于生長發育關鍵期，純牛奶是不錯的選擇。但市場上牛奶種類眾多，選擇時需考慮營養成分、奶源品質、加工工藝、個人口味和品牌信譽等。 1.營養成分：富含蛋白質、鈣、磷、維生素等，蛋白質含量高、鈣磷比例適宜的牛奶較好。如蒙牛純牛奶、光明純牛奶等。 2.奶源品質：優質牧場的奶源，奶質更純凈。比如來自天然牧場的三元純牛奶。 3.加工工藝：采用先進殺菌技術，能更好保留營養成分。 4.個人口味：有的喜歡口感醇厚，有的偏好清淡。 5.品牌信譽：大品牌通常質量更有保障，像完達山純牛奶。 總之，適合自己的才是最好的。在選擇牛奶時，可以多嘗試幾種，根據自身需求和喜好來決定。同時，無論選擇哪種牛奶，都要保證適量飲用，以獲取足夠的營養。
2024-12-04 23:58
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