扛水扭腳筋治療未好轉，運動量大就痛，咋處理？
2024-12-02 15:43
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我有一天扛一桶水，不知怎的腳筋扭到了，平時走路不痛，但要是運動量大了，就會痛。有治療過，不見好轉，你要是往腳筋那個地方按一下，我會痛的。我不想浪費錢看醫生了，你覺得我該怎么辦？該怎么治？
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回答1
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羅桂福
南昌縣廣福鎮北頭村衛生所
其他
內科
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腳筋扭傷后長時間未愈，運動量大時疼痛加劇，可能與損傷程度、恢復情況、后續護理、運動方式、潛在疾病等有關。 1.損傷程度：如果扭傷時損傷較重，恢復時間會較長。嚴重的可能有韌帶撕裂等，需要進一步檢查明確。 2.恢復情況：個體差異會影響恢復速度。有些人身體的自愈能力相對較弱，恢復進程較慢。 3.后續護理：扭傷后沒有充分休息，過早進行大量運動，或者沒有做好保暖，都會影響恢復。 4.運動方式：運動量大或運動姿勢不正確，會反復刺激受傷部位，導致疼痛。 5.潛在疾病：如本身存在骨質疏松、關節炎等基礎疾病，也會影響扭傷的恢復。 總之，腳筋扭傷后長時間未愈需要重視。建議先減少運動量，注意休息和保暖。可以使用熱敷來促進血液循環。如果疼痛持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-12-02 23:58
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