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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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丁燕 主任醫師
老河口市第一醫院
二級甲等
兒科
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老年人經常性失眠可能由生理變化、心理因素、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等引起。治療方法包括生活方式調整、心理治療、藥物治療、中醫調理、物理治療等。 1.生理變化:隨著年齡增長,老年人褪黑素分泌減少,睡眠節律改變。可通過適當補充褪黑素改善。 2.心理因素:焦慮、抑郁等情緒易導致失眠。需要心理疏導,必要時進行專業的心理咨詢。 3.環境影響:噪音、光線過強等環境不適會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病因素:如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病,可能影響睡眠。積極治療原發病,控制病情。 5.不良生活習慣:睡前喝咖啡、茶,或白天午睡時間過長。調整生活習慣,避免睡前刺激性飲食,控制午睡時長。 6.藥物治療:可在醫生指導下使用艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等助眠藥物,但需遵醫囑。 7.中醫調理:如艾灸、按摩等,能起到一定的調理作用。 8.物理治療:經顱磁刺激等方法也可嘗試。 老年人經常性失眠需要綜合治療,找到具體原因,采取針對性措施。同時,家人要給予關心和支持,幫助老人改善睡眠狀況。建議及時前往正規醫院就診,在專業醫生的指導下進行治療。
2024-12-02 08:47
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