76 歲老人近期時常腿腳抽筋，可能是由缺鈣、下肢血管疾病、神經受壓、過度疲勞、著涼等原因引起。 1.缺鈣：老年人鈣流失加快，容易導致血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增加，從而出現抽筋。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等改善。 2.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環，導致肌肉缺血缺氧，引發抽筋。治療上可能需要使用改善血液循環的藥物，如阿司匹林腸溶片、銀杏葉片、血塞通片等。 3.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部神經功能異常，引起抽筋。一般需要針對病因治療，如物理治療、藥物治療（甲鈷胺片、維生素 B1 片等），嚴重時可能需要手術。 4.過度疲勞：長時間行走、站立等導致腿部肌肉過度疲勞，也會引起抽筋。適當休息、按摩、熱敷可緩解。 5.著涼：腿部保暖不當，受到寒冷刺激，會使肌肉收縮，出現抽筋。注意保暖即可。 老年人腿腳抽筋可能由多種原因引起，建議先就醫明確病因，再進行針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食均衡、適當鍛煉、做好保暖。