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            小孩晚上睡不踏實應如何改善?

            小孩子晚上總是睡不踏實怎么辦?曾經的治療情況和效果:想得到怎樣的幫助:化驗、檢查結果:

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李振東 主任醫師

              河北醫科大學第二醫院

              三級甲等

              小兒外科

              小孩晚上睡不踏實可能由環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡前興奮、疾病因素等導致。 1. 環境不適:睡眠環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強,都可能影響孩子睡眠。應保持室內溫度適宜,安靜且光線柔和。 2. 飲食問題:晚餐過飽或過饑,或食用了不易消化的食物,都可能讓孩子睡不踏實。要注意合理安排晚餐,避免睡前吃東西。 3. 缺乏維生素 D:維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收,導致神經興奮性增高,影響睡眠。可適當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 睡前興奮:睡前進行了劇烈運動或觀看了刺激性的節目,孩子大腦處于興奮狀態,難以入睡。睡前應保持孩子心情平靜。 5. 疾病因素:如呼吸道感染、腸胃不適等疾病會引起身體不適,導致睡不踏實。需及時就醫,明確病因,進行治療。如感冒可使用小兒氨酚黃那敏顆粒,腸胃不適可使用雙歧桿菌四聯活菌片等。 孩子睡不踏實的原因多樣,家長需仔細觀察,找到原因并采取相應措施。若情況持續不改善,應及時帶孩子到正規醫院就診。

              2024-12-01 17:22
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發等皮膚疾病。

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            單孔榮

            單孔榮 / 副主任醫師

            擅長:于泛發型白癜風、肢端型白癜風、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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            谷梅

            谷梅 / 副主任醫師

            擅長:從醫30多年,有豐富的臨床診療經驗,尤其對常見及頑固性皮膚病有獨特的見解,擅長發揮中西醫各自優勢治療白癜風、皮膚白斑、特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發等疾病的診治,療效顯著。

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