20 歲女性白天運動稍多晚上就腿痛多年，可能是肌肉勞損、缺鈣、關節炎、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 肌肉勞損：運動過度可導致腿部肌肉疲勞和損傷，產生酸痛。這種情況下，應注意休息，適度按摩和熱敷能緩解癥狀。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，易導致肌肉興奮性增加，運動后出現腿痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3. 關節炎：如風濕性關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激會引起腿痛。需注意保暖，避免潮濕環境，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4. 下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，運動后易腿痛。要避免久站，穿戴彈力襪，嚴重時可能需要手術治療。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致腿部放射性疼痛。需注意腰部姿勢，可進行牽引、理療等治療。 總之，引起該癥狀的原因較多。如果腿痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血鈣測定、下肢血管超聲、腰椎 CT 等，以明確病因，采取針對性治療。