早上起來眼睛干涉可能是由用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥、眼部炎癥等因素引起。可以通過改善用眼習(xí)慣、增加環(huán)境濕度、熱敷、使用人工淚液、治療眼部炎癥等方法緩解。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘左右，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神 5 分鐘。 2.環(huán)境干燥：空氣過于干燥會(huì)使眼睛水分蒸發(fā)過快。可在室內(nèi)使用加濕器，增加空氣濕度。 3.瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，淚液蒸發(fā)過快。可通過熱敷眼部，每次 15 分鐘左右，每日 1 - 2 次。 4.干眼癥：淚液分泌不足或淚液成分異常。需使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。 5.眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。需根據(jù)炎癥類型，使用相應(yīng)的抗炎藥物，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 眼睛干澀如果長(zhǎng)期得不到緩解或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。