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            如何有效治療和恢復腰肌勞損

            乳腺增生

            如何有效治療和恢復腰肌勞損

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王華國 副主任醫師

              云浮市人民醫院

              三級甲等

              骨科

              腰肌勞損的治療和恢復,包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
              1.休息:保證充足睡眠,避免腰部過度勞累,減輕腰部負擔。
              2.物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,可緩解肌肉緊張和疼痛。
              3.藥物治療:口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等,減輕疼痛和炎癥。
              4.運動康復:進行腰部伸展運動、核心肌群訓練,增強腰部肌肉力量。
              5.中醫治療:中藥熏蒸、推拿等,有助于改善局部血液循環。
              綜合運用以上方法,注意腰部保養,有助于促進腰肌勞損的恢復。

              2013-05-28 16:50
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