胳膊小腿肚肌肉麻木、憋脹、無力且感覺累，這種情況可能由多種原因引起，如神經受壓、血液循環不良、營養不良、肌肉勞損、代謝性疾病等。 1.神經受壓：脊椎病變如頸椎或腰椎間盤突出，可能壓迫神經，導致肢體麻木無力。可通過影像學檢查如磁共振成像（MRI）明確診斷。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經藥物），嚴重時可能需要手術。 2.血液循環不良：動脈硬化、血管狹窄或栓塞等，影響肢體血液供應。通過血管超聲等檢查確診。治療包括改善生活方式（戒煙、適量運動），服用抗血小板聚集藥物（如阿司匹林）、擴張血管藥物（如硝苯地平）等。 3.營養不良：缺乏維生素 B 族、礦物質等，影響神經和肌肉功能。可通過血液檢查明確。補充相應營養素，調整飲食結構。 4.肌肉勞損：長期過度使用肌肉，造成損傷。注意休息，熱敷、按摩，使用緩解肌肉疼痛的藥物（如雙氯芬酸鈉）。 5.代謝性疾病：如糖尿病引起的周圍神經病變。控制血糖是關鍵，同時使用改善神經代謝的藥物（如依帕司他）。 出現胳膊小腿肚肌肉長期麻木無力的情況，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和不良姿勢。