25 歲男經(jīng)常上網(wǎng)致眼睛疲勞如何緩解
男25歲來自山東患者男，25歲經(jīng)常上網(wǎng)總是感覺眼睛很疲勞想怎樣可以減少眼睛疲勞
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳錦丹 副主任醫(yī)師
南京精神科醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢
-
經(jīng)常上網(wǎng)導(dǎo)致眼睛疲勞，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、使用滴眼液、補(bǔ)充營養(yǎng)以及適當(dāng)休息等方式來緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：控制上網(wǎng)時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。保持正確的坐姿和距離，避免在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中使用電腦。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.使用滴眼液：如珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，能緩解眼睛干澀、疲勞，但使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。 5.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。 總之，要緩解因上網(wǎng)導(dǎo)致的眼睛疲勞，需要綜合采取多種措施，并長期堅持。如果眼睛疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-04 14:25
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
-
-
巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
