70 歲男性患肩周炎 10 個月，如何功能鍛煉？
2024-12-04 18:05
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男70歲來自山西我的肩周炎已10個月了。這怎么進行功能鍛煉？想這怎么進行功能鍛煉？這怎么進行功能鍛煉
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回答1
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薛芳
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
急診室
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肩周炎是肩關節周圍軟組織發生的無菌性炎癥，主要表現為肩部疼痛和活動受限。對于肩周炎患者，功能鍛煉有助于恢復肩關節功能。常見的鍛煉方法有鐘擺運動、爬墻運動、外旋運動、內旋運動、后伸運動等。 1.鐘擺運動：身體前傾，單手自然下垂，通過手臂的前后左右擺動，像鐘擺一樣，放松肩部肌肉。 2.爬墻運動：面對墻壁站立，雙手沿墻壁向上爬，盡量達到更高的高度，以拉伸肩部。 3.外旋運動：雙手握住棍棒或毛巾兩端，患側手臂在下方，健側手臂在上方向外牽拉，幫助患側肩部外旋。 4.內旋運動：雙手在背后握住棍棒或毛巾兩端，患側手臂在上，健側手臂在下向內牽拉，促進患側肩部內旋。 5.后伸運動：雙手在背后相握，盡量向上伸展，鍛煉肩部后伸功能。 肩周炎患者進行功能鍛煉時要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果鍛煉過程中疼痛加劇或出現其他不適，應及時停止并咨詢醫生。同時，可結合物理治療、藥物治療等方法綜合治療。
2024-12-05 04:38
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