50 歲男性脖子和肩膀疼痛超過 3 天，類似落枕但未緩解，可能是肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、筋膜炎、外傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢或過度勞累，導致頸部和肩部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、休息等緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經或血管，引起疼痛。需要進行頸椎影像學檢查，明確診斷后，可能采取牽引、理療等治療。 3. 肩周炎：肩部周圍組織的炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，可因受寒、勞累等誘發。治療方法有熱療、紅外線照射等。 5. 外傷：頸部或肩部受到外力撞擊或扭傷，造成局部組織損傷。需根據損傷程度進行處理，如冷敷、包扎等。 如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并采取針對性的治療措施。