19 歲男踢腿后右腿側壓處反復酸痛怎么回事
2024-12-04 16:23
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男19歲來自湖北前天沒熱身就踢腿之后右腿側壓的地方酸痛但不是特別痛到昨天中午就好了下午熱身后壓壓腿踢靶又痛了這有事嗎？好像又是輕微肌肉損傷因為我不是拉韌帶受傷的昨晚用冰敷了下后今早那地方補痛了這怎么回事？想右腿側壓的地方酸痛
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回答1
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楊若霖 主任醫師
馬龍區人民醫院
二級甲等
產科
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19 歲男性踢腿后右腿側壓處反復酸痛，可能是肌肉拉傷、運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、韌帶輕微損傷等原因導致。 1. 肌肉拉傷：運動時肌肉突然受到過度拉伸或收縮，造成肌纖維撕裂，引起疼痛和酸痛。應立即休息，避免進一步損傷。 2. 運動過度：運動量超出身體承受能力，導致肌肉代謝產物堆積，引發酸痛。需適當減少運動強度和時間。 3. 熱身不足：未充分熱身，肌肉和關節未準備好就進行劇烈運動，容易受傷。運動前要做好充分熱身。 4. 肌肉疲勞：連續運動使肌肉得不到充分休息和恢復，產生酸痛感。合理安排運動間隔，保證肌肉恢復。 5. 韌帶輕微損傷：運動時韌帶受到牽拉，出現輕微損傷，導致疼痛?？赏ㄟ^休息和適當的物理治療恢復。 總之，出現這種情況要注意休息，避免劇烈運動。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-05 07:01
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