17 歲男生做仰臥起坐用力過猛導致肌肉拉傷，伸直手臂有牽拉感。這種情況需要通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和適度拉伸來緩解，以盡快恢復，應對體育考試。 1.休息：立即停止可能加重損傷的活動，讓受傷的肌肉得到充分休息。減少手臂和相關部位的活動，避免進一步損傷。 2.冷敷熱敷：在受傷后的 24 - 48 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。48 小時后改為熱敷，促進血液循環和組織修復。 3.藥物治療：可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，緩解疼痛和腫脹。也可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。但用藥需遵醫囑。 4.物理治療：如超聲波治療、紅外線照射等，有助于促進肌肉恢復。 5.適度拉伸：在疼痛緩解后，進行適度的肌肉拉伸，但要注意動作輕柔，避免過度用力。 肌肉拉傷恢復需要一定時間，要保持耐心。在恢復期間密切觀察癥狀，如果疼痛加重或出現其他異常，應及時就醫。同時，要注意休息和營養，為肌肉恢復提供良好的條件。