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2013-06-04 14:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

婦科之月經期保健相關知識

回答1
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李小丹主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

婦科

月經期保健至關重要，涉及飲食、衛生、運動等多方面。若不注意，可能引發婦科疾病，嚴重時需就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.個人衛生：勤換衛生巾，每日清洗外陰，可淋浴，忌盆浴。
2.洗頭注意：水溫適宜，及時吹干，避免著涼。
3.飲食調節：清淡為主，多吃蔬果，忌辛辣生冷。
4.運動適量：可進行輕度活動，如散步，避免劇烈運動。
5.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
6.睡眠充足：保證每天7-8小時睡眠，利于恢復體力。
月經期做好保健有助于身體健康，若出現月經異常或身體不適，應及時就醫。
2013-06-04 17:18

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回答2
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程莎莎藥師

廣州銀翔醫院華南黃褐斑特診中心

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藥劑科

你好，經期是不影響洗頭的，不過一定要注意做好保暖避涼的工作，經期不能碰過涼性的食物，避免受寒，同時也有注意飲食方面清淡飲食，注意休息，月經期間如果有輕微的肚子疼痛的話，也可以用熱敷的方式來改善，有活血化瘀的作用
2013-06-04 17:43

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