35 歲女性膝蓋跪著疼不舒服，可能是由于外傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起的。 1.外傷：膝蓋受到撞擊、扭傷等外傷，可能導致局部組織損傷，跪著時壓迫受傷部位會引起疼痛。治療通常包括休息、冷敷、熱敷、使用止痛藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚）等。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥會導致關節軟骨磨損、滑膜增生，跪著時關節壓力增加，疼痛加劇。治療包括藥物治療（如塞來昔布、甲氨蝶呤、來氟米特）、物理治療、手術治療等。 3.半月板損傷：多由運動損傷或慢性磨損導致。半月板損傷后，跪著時會刺激損傷部位，引發疼痛。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，導致關節腫脹、疼痛。治療方法有休息、抽取積液、藥物治療（如醋酸潑尼松龍、玻璃酸鈉）等。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨面磨損、軟化，跪著時髕骨受力增加，疼痛明顯。治療包括加強股四頭肌鍛煉、口服營養軟骨藥物（如氨基葡萄糖）等。 總之，膝蓋跪著疼不舒服的原因較多，建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。