10 個(gè)月孩子補(bǔ)充胡蘿卜怎樣易吸收？
2024-12-01 14:39
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我家孩子10個(gè)月，想給他補(bǔ)充點(diǎn)胡蘿卜，想知道怎么吃易吸收呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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雒曉春 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤內(nèi)科
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10 個(gè)月孩子補(bǔ)充胡蘿卜，要想易吸收，可從烹飪方式、食用頻率、搭配食物、食用量、孩子消化狀況等方面考慮。 1.烹飪方式：將胡蘿卜蒸熟或煮熟后制成泥狀，這樣更易于孩子消化吸收。 2.食用頻率：每周 2 - 3 次較為適宜，避免過(guò)于頻繁。 3.搭配食物：與富含油脂的食物如核桃油、橄欖油等搭配，有助于胡蘿卜素的吸收。 4.食用量：每次適量，約 20 - 30 克，根據(jù)孩子的接受程度調(diào)整。 5.孩子消化狀況：若孩子消化不好，可先少量添加，觀察有無(wú)不適。 總之，給 10 個(gè)月孩子補(bǔ)充胡蘿卜要循序漸進(jìn)，關(guān)注孩子的反應(yīng)，以保證營(yíng)養(yǎng)的有效吸收。
2024-12-02 08:49
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