手臂骨折術后三年能否做俯臥撐鍛煉
2024-12-04 10:14
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醫生好.三年前我的手臂斷了.在手臂的中間靠上部.進行了手術.里面放了鋼板.打了鋼釘.也放了鋼絲.現在雖沒有大礙.伹洗臉什么手臂已不能彎曲到位.我想進行俯臥撐鍛練不知可以嗎.里面的鋼板螺絲會松嗎.
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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手臂骨折術后三年，能否進行俯臥撐鍛煉，取決于骨折愈合情況、鋼板固定穩定性、關節活動度、肌肉力量以及個人身體整體狀況等。 1.骨折愈合情況：若骨折已完全愈合，骨痂形成良好，骨骼強度恢復，進行俯臥撐鍛煉相對安全。但仍需定期復查 X 光，評估骨骼狀況。 2.鋼板固定穩定性：一般來說，術后三年鋼板螺絲松動的可能性較小，但劇烈運動仍可能造成影響。建議復查確認。 3.關節活動度：手臂不能彎曲到位，說明關節活動受限。在進行俯臥撐前，需進行針對性的康復訓練，改善關節活動度。 4.肌肉力量：骨折及手術可能導致手臂肌肉力量減弱。應先進行肌肉力量訓練，增強手臂肌肉力量。 5.個人身體整體狀況：如存在其他基礎疾病，如高血壓、心臟病等，可能不適合進行俯臥撐這類高強度運動。 綜合考慮以上因素，建議先到醫院骨科進行全面檢查和評估，根據醫生的建議決定是否可以進行俯臥撐鍛煉。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。
2024-12-05 05:15
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