28 歲女性甲亢患者能否做瑜伽及如何增強免疫力
2024-12-04 17:12
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女 28歲 為了加強自己身體免疫力，請問甲亢病人可以做瑜伽這種運動嗎？我06年2月檢查出此病（三碘甲腺原氨酸6.95/甲狀腺素313.2/高靈敏度促甲狀腺素0.007/游離三碘甲腺原氨酸28.55/游離甲狀腺素74.11）這是我的檢驗報告結果。這種病除了減少吃含碘、心情舒暢、有足夠睡眠休息、準時服藥習慣等等外，其它都按正常人的習慣無所區別了，是嗎？其實我也是在很努力地配合我主治醫生的用藥及定期滴、抽血化驗，只是我不想把自己當病人般的看待，所以平時生活習慣比以往注重點外，就是想到加強身體的緞練，身子好了那么不就是免疫力也會增強嗎？為何還要在多休息的同時不適宜運動呢？
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回答1
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張占軍 主任醫師
內蒙古醫科大學附屬醫院
三級甲等
消化內科
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甲亢患者可以適當運動，包括瑜伽。增強免疫力需綜合多方面，如合理飲食、適量運動、規律作息、保持良好心態、積極治療等。 1. 飲食：避免高碘食物，如海帶、紫菜等。增加蛋白質攝入，如瘦肉、蛋類、奶類。多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 運動：適量的瑜伽可以增強體質，但要注意避免劇烈運動和過度勞累。 3. 作息：保證充足睡眠，每天 7-8 小時，規律作息，有利于調節內分泌。 4. 心態：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5. 治療：嚴格遵醫囑按時服藥，定期復查甲狀腺功能，根據結果調整治療方案。 總之，甲亢患者在積極治療的基礎上，通過綜合調理，能夠增強免疫力，改善身體狀況。但要注意個體差異，如有不適及時就醫。
2024-12-05 08:12
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