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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郝文耀 副主任藥師
武警內蒙古總隊醫院
三級乙等
藥劑科
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老年人血糖高,飲食上要注意控制總熱量、合理分配營養素、選擇合適食物、規律進餐、避免高糖高脂食物等。 1. 控制總熱量:根據自身情況,計算每日所需熱量,保持攝入與消耗平衡。 2. 合理分配營養素:碳水化合物占 50%-60%,蛋白質 15%-20%,脂肪 20%-30%。 3. 選擇合適食物:多吃蔬菜,如菠菜、芹菜;適量攝入水果,如蘋果、梨;優選全谷物,如糙米、燕麥。 4. 規律進餐:定時定量,少食多餐,避免暴飲暴食。 5. 避免高糖高脂食物:減少糖果、糕點、油炸食品的攝入。 6. 注意飲食細節:烹飪方式以清蒸、煮、燉為主,少用煎、炸;限制鹽的攝入。 總之,老年人血糖高要重視飲食管理,這對于控制血糖、預防并發癥至關重要。同時,還應結合適當運動、定期監測血糖等,綜合管理血糖水平。
2024-12-04 13:43
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