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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郝文耀 副主任藥師
武警內蒙古總隊醫院
三級乙等
藥劑科
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老年人血糖高，飲食上要注意控制總熱量、合理分配營養素、選擇合適食物、規律進餐、避免高糖高脂食物等。 1. 控制總熱量：根據自身情況，計算每日所需熱量，保持攝入與消耗平衡。 2. 合理分配營養素：碳水化合物占 50%-60%，蛋白質 15%-20%，脂肪 20%-30%。 3. 選擇合適食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜；適量攝入水果，如蘋果、梨；優選全谷物，如糙米、燕麥。 4. 規律進餐：定時定量，少食多餐，避免暴飲暴食。 5. 避免高糖高脂食物：減少糖果、糕點、油炸食品的攝入。 6. 注意飲食細節：烹飪方式以清蒸、煮、燉為主，少用煎、炸；限制鹽的攝入。 總之，老年人血糖高要重視飲食管理，這對于控制血糖、預防并發癥至關重要。同時，還應結合適當運動、定期監測血糖等，綜合管理血糖水平。
2024-12-04 13:43
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