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哪些鮮榨蔬果汁能補水且有助于降糖？

2024-12-04 10:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 2型糖尿病

問題：

我想問什么鮮榨蔬果汁可以補水又降糖？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

崔吉民主任醫師

山西省人民醫院

三級甲等

口腔修復科

以下幾種鮮榨蔬果汁既能補水又對降糖有一定幫助：黃瓜汁、芹菜汁、苦瓜汁、番茄汁、胡蘿卜汁等。 1.黃瓜汁：黃瓜富含水分，熱量低，其所含的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，有助于控制血糖。 2.芹菜汁：芹菜含有豐富的膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，從而穩定血糖水平。 3.苦瓜汁：苦瓜中的苦瓜皂苷有類似胰島素的作用，促進糖分分解，使過剩的糖分轉化為熱量。 4.番茄汁：番茄富含維生素和礦物質，且糖分含量低，水分充足，利于補充水分和維持血糖穩定。 5.胡蘿卜汁：胡蘿卜中的胡蘿卜素等營養成分有助于提高身體免疫力，其糖分釋放緩慢，對血糖影響較小。需要注意的是，雖然這些蔬果汁有一定的輔助降糖作用，但不能替代藥物治療。糖尿病患者飲用時也應適量，并監測血糖變化。同時，保持均衡的飲食和適當的運動對于控制血糖至關重要。
2024-12-05 04:20

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