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2024-12-04 15:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

經常感冒怎么辦？有什么好方法嗎？不知道為什么，近幾年總是一到轉季就會感冒，而且還是重感冒。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葛京華

上海市奉賢區中醫醫院

二級甲等

中醫內科

經常轉季就重感冒，可能與自身免疫力低下、生活習慣不良、環境因素、基礎疾病、缺乏鍛煉等有關。 1.自身免疫力低下：免疫系統較弱，難以抵御病毒和細菌侵襲。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、瘦肉等來增強免疫力。 2.生活習慣不良：如長期熬夜、過度勞累、壓力大等，會影響身體機能。保持充足睡眠，規律作息，學會放松有助于預防感冒。 3.環境因素：換季時氣溫變化大，病毒易傳播。注意及時增減衣物，保持室內通風。 4.基礎疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，易引發感冒。積極治療基礎病，控制病情。 5.缺乏鍛煉：身體代謝和血液循環差。適當增加運動，如散步、慢跑等，增強體質。總之，要預防和減少換季重感冒，需從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣。若感冒頻繁且嚴重，建議及時就醫。
2024-12-05 06:25

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