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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐東 副主任護師
北京回龍觀醫院
三級甲等
精神醫學研究中心
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多吃鹽對身體有諸多不良影響，包括升高血壓、加重腎臟負擔、影響鈣吸收、損害胃黏膜、增加水腫風險等。 1. 升高血壓：鹽中的鈉離子攝入過多會導致水鈉潴留，使血容量增加，從而升高血壓，增加心腦血管疾病的發病風險。 2. 加重腎臟負擔：腎臟是排泄鈉離子的主要器官，過多的鹽會加重腎臟的工作負擔，長期可導致腎功能受損。 3. 影響鈣吸收：高鹽飲食會促使腎臟排泄更多的鈣，影響鈣在體內的平衡，不利于骨骼健康。 4. 損害胃黏膜：高鹽食物會損傷胃黏膜，使其更容易受到胃酸和幽門螺桿菌等的侵襲，增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發生幾率。 5. 增加水腫風險：體內鹽分過多，會導致水分潴留，引起身體局部或全身性水腫。 為了保持身體健康，應控制鹽的攝入量，養成清淡飲食的好習慣。建議每人每天食鹽攝入量不超過 5 克。
2024-12-04 11:53
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